Conocer ejercicioa ofensivos

Ofensa en el básquet 

EL JUEGO SIN BALÓN

A) POSICIÓN

Debemos analizar en el jugador de baloncesto su postura y también su
actitud. La postura es una posición del cuerpo que lleva implícita un buen
ingrediente de actitud. En un jugador de baloncesto influirá decisivamente su calidad, en función de sus capacidades naturales, de su aprendizaje, de su técnica adquirida y de todo aquello que convierte a una persona en un buen jugador de baloncesto. Pero, además en éste y en todos los deportes interviene otro factor decisivo en el rendimiento del deportista: LA ACTITUD.
Estas son, como mínimo, las virtudes que debe reunir nuestro jugador con respecto a su actitud:
- Voluntad de trabajo
- Capacidad de resistencia a la saturación de trabajo
- Capacidad de lucha y sacrificio
- Agresividad
- Entrega
- Disciplina de grupo
- Cálculo del riesgo
- Concentración
Todo ello tiene que tener su fiel reflejo en la posición del jugador en el
campo. El jugador debe estar en la cancha totalmente concentrado en su
juego y en las instrucciones que pueda recibir de su entrenador.

EL JUEGO CON BALÓN

1. RECEPCIÓN

Antes de hablar de la recepción, haremos una pequeña precisión: toda
recepción es preciso realizarla con las dos manos, aunque muchas veces la petición se haga con una sola mano. Lo contrario dará lugar en la mayoría de los casos a un defectuoso control y por tanto a una pérdida del balón.
Es muy importante facilitar al máximo la acción del pasador, y aunque lo normal es que sea verdad el dicho "la culpa siempre es del que pasa", lo cierto es que es imprescindible ofrecer las mayores facilidades al compañero que pretende enviarnos el balón. Para ello usaremos las fintas de recepción y nuestro propio ingenio y habilidad. También será importante el concepto de "ángulo de pase"
Técnicamente, la recepción del balón debe realizarse manteniendo los brazos extendidos pero con una ligera flexión al nivel de los codos. Para coger el balón hay que "ir a buscarlo" y conseguir, de esta manera, amortiguar la fuerza con la que llega. Con este gesto obtendremos tiempo
suficiente para cogerlo con firmeza y colocarlo rápidamente en la posición
adecuada y poder continuar la acción con un bote, tiro o pase.

CLASE PRACTICA

Se realizo un partido de 2 tiempos de 15 minutos cada uno, los jugadores plantearon su sistema y se respeto.

Examen de la 3era unidad

Principios fundamentales de defensa en el básquet 

La defensa es un aspecto muy importante del baloncesto moderno. Ahora que la calidad física y técnica de los jugadores ha aumentado considerablemente se hace más necesario que nunca para poder destacar el poseer una buena defensa que dificulte lo más posible el juego de ataque del contrario.

 POSICIÓN BÁSICA DEFENSIVA 

PIES: separados algo más que la achura de los hombros, con el peso del cuerpo sobre la parte delantera de los mismos, con los talones sólo rozando el suelo. 

PIERNAS: flexionadas, proporcionando un equilibrio muy estable y prontitud en la reacción. Debemos ser capaces de desplazarnos rápidamente. 

GLÚTEOS: bajos, casi como si estuviéramos sentados en una silla. 

TRONCO: recto y ligeramente echado hacia delante. 

BRAZOS: semiflexionados, con los antebrazos y manos dirigidos hacia arriba. Los dedos de las manos estarán abiertos y las palmas dirigidas siempre hacia delante (en algunos casos las giraremos hacia el balón) 

CABEZA: alta, vista al frente, visión marginal. 

Y por supuesto, nuestra actitud debe ser de concentración máxima, de gran tensión y de total, pero controlada, agresividad. 

DESPLAZAMIENTOS DEFENSIVOS.

Se parte, como es lógico, de la posición básica defensiva. 

Siempre moveremos primero el pie de la dirección que vamos a tomar. Esta norma es absolutamente imprescindible, si vamos a la derecha moveremos primero el pie derecho, y a la inversa, primero el izquierdo si vamos hacia la izquierda. Lo contrario nos haría perder el equilibrio y la capacidad de reaccionar rápido ante el atacante. 

La pierna atrasada empuja hacia la dirección del movimiento. 

Debemos intentar mantener la distancia entre pies, nunca debemos juntarlos, ni, mucho menos, cruzarlos. El porqué, está, como casi siempre, en el equilibrio: cuanta menos base tengamos, menos equilibrio habrá, y por tanto menos capacidad de reacción. 

Siempre los haremos sobre la parte delantera de los pies, sin apoyar excesivamente los talones para evitar quedarnos "anclados" al suelo perdiendo la capacidad de reacción.

Examen práctico de la unidad III

1era prueba. Defensa 1x1

En esta prueba sólo se cuenta las veces que toca el balon a la pared. Es el sistema 1 contra 1. Cada uno defiende su nota. Sólo se lanza de pecho.

2da prueba. Defensa 2x2. En equipos de 2 defienden su campo, sólo se lanza de pecho

3era prueba. Defensa 5x5. Se usó todo el campo. Y una compañera fue el comodín qje jugó  para ambos equipos. Se hacen lanzamientos a partir de pecho hacia abajo.

Fundamentos de la defensa, ataque y táctico

Definiciones según  la Real  Academia  Española 

-Estrategia: 

 1. Arte de dirigir las operacionesmilitares.

 2. Arte, traza para dirigir un asunto.

 3. En un proceso regulable, conjunto de las reglas que aseguran unadecisión óptima en cada momento.

-Táctica: 

1. Perteneciente o relativo a latáctica.
2. Experto en táctica. U. t. c. s.
3. Arte que enseña a poner en ordenlas cosas.
4. Método o sistema para ejecutar o conseguir algo.
5. Habilidad o tacto para aplicar una táctica.
6. Arte de disponer, mover yemplear la fuerza bélica para elcombate.

POSICIÓN BÁSICA DEFENSIVA

PIES: separados algo más que la achura de los hombros, con el peso del cuerpo sobre la parte delantera de los mismos, con los talones sólo rozando el suelo.
PIERNAS: flexionadas, proporcionando un equilibrio muy estable y prontitud en la reacción. Debemos ser capaces de desplazarnos rápidamente.
GLÚTEOS: bajos, casi como si estuviéramos sentados en una silla.
TRONCO: recto y ligeramente echado hacia delante.
BRAZOS: semiflexionados, con los antebrazos y manos dirigidos hacia arriba. Los dedos de las manos estarán abiertos y las palmas dirigidas siempre hacia delante (en algunos casos las giraremos hacia el balón)
CABEZA: alta, vista al frente, visión marginal.

PRÁCTICA 

Se realizó un partido de dos tiempos, mi equipo ganó el primer tiempo pero al segundo tiempo nos ganaron,  los que ganaban tienen una nota de 17, empate es 15 y los que pierden 13. Nosotros obtuvimos 13  de calificación. También se tomo en cuenta el sistema de juego que aplicó cada  equipo. Y que realicen los gestos técnicos y apliquen las reglas correspondientes.

Contraataque y rompimiento rápido

 CONTRAATAQUE Y ROMPIMIENTO RÁPIDO

Es, en su concepción más elemental, el paso de la defensa al ataque de forma rápida y sorpresiva.
El contraataque se inicia cuando el contrario deja de estar en posesión del balón, y continúa hasta que la defensa contraria esté organizada y en equilibrio con el ataque.
El objetivo principal es la ocupación de espacios de lanzamiento lo más rápido posible, antes de que la defensa se ​​organice.

Dos tipos:

Contraataque directo: pase directo del portero o compañero a un jugador que se ha avanzado en la defensa y gana la portería con poca oposición. Podríamos establecer un máximo de dos o tres pasadas.

Contraataque con soporte: defensa organizándose, el equipo atacante acerca el balón a la portería contraria pasándoselo entre los jugadores hasta encontrar un espacio de lanzamiento libre.

PRACTICA CALIFICADA 

En esta prueba se realiza en equipo de 2, 1 está fuera de la línea de tres y el otro está dentro del área,  ambos pueden encestar pero desde dentro sólo vale 1 punto y desde afuera 2 puntos.

En esta práctica obtuve una calificación aprobada

Sistema de juego Ofensivo

Sistema de juego Ofensivo 

El objetivo  en el baloncesto  ofensivamente es anotar dos puntos en cada posecion idealmente tres puntos.  Para muchos entrenadores, la mejor ofensiva es aquella que tu  recibes faltas personales. Una de las grandes razones por el  cual hay  entrenadores que no  comparten  la idea de simplemente llevar  la bola rápidamente y tomar el  primer tiro disponible, es porque la defensa no  tiene tiempo para cometer faltas personales .Hay que bríndale oportunidad y tiempo a la defensa para dar faltas.

Ofensivamente tú debes estar preparado  para todo  tipo de defensa. Ese es el  trabajo  de todo  entrenador. Si tu tienes jugadores que pueden tirar de 15 pies  con regularidad, es tu  responsabilidad encontrarle   otro tiro  para que lo  desarrollen. Al nosotros  acercarnos al  canasto  ofensivo, decimos que nuestra meta  es conseguir dos puntos. Con los tableros cubiertos para el posible  rebote ofensivo, y la oportunidad para un buen  tiro.

TIPOS DE SISTEMAS OFENSIVOS

-Contraataque. acción rápida de ataque q consiste en llegar a la canasta contraria cn una ventaja num. De jugad. Antes d q el otro eqip. Organice su defensa.

-Ataque contra defensa individual. Las técnicas utilizadas contra la defensa individual son el trabajo de 1 contra 1(1X1), con variedad de fintas, elementos técnicos.. Como el bloqueo.

-Ataque contra defensa en zona. Situación incial de los jugadres delante de cada tipo de defensa en zona. Objetivo es superar al contrario, requiere colocación, iniciatica, jugar sin pelota, ayudas, tener al rival ocupado.

SISTEMAS MÁS USADOS

Contra una defensa individual: 1 X 1 (uno contra uno): si se está en posesión de la pelota, el 1 contra 1 se convierte en una lucha entre la técnica individual en las fintas y el manejo de la pelota por parte del atacante, contra la técnica y la velocidad defensiva del que realiza el marcaje.

-Bloqueo: Consiste en interponerse en la trayectoria del defensa que marca a algún compañero, para que desmarque y pueda recibir la pelota, lanzarla a la canasta, pasarla o progresar con ella.

Contra sistemas zonales: La mejor forma de contrarrestar una defensa en zona son los lanzamientos efectivos desde fuera de la botella. Si los defensores salen a parar los lanzamientos, los pívots tienen el camino libre. Igual que los sistemas de defensa en zona, los sistemas de ataque se denominan de acuerdo con la posición de los jugadores.

-Sistema 2-3 o 2-1-2: Un base y un escolta arriba, un alero a cada lado y un pívot, que se moverá por la zona de fondo o a la altura de la línea de tiros libres.

                  
        
    

-Sistema 1-3-1: Un base reparte el juego a dos aleros que se sitúan a los dos lados de la botella, un pívot en posición alta y un pívot por la línea de fondo y bajo la canasta (pívot en posición baja).

Bibliografía 

-https://sergiosport1999.wordpress.com/2014/11/1

1/sistema-defensivo-y-ofensivo-en-baloncesto/

-https://docs.google.com/document/d/1GQfDF3TljRPe

MkElTQKAwlSaTnMhonTixHnUvQxiKs4/edit

-http://deportesyfisica9b.blogspot.com/p/sistema-ofensivo-y-defecivo.html?m=1
-https://www.wikiteka.com/apuntes/sistema-juego-ofensivo-baloncesto-1/

Función de los jugadores de campo, la colaboración, posicion generales y áreas de juego

POSICIONES DE LOS JUGADORES EN EL CAMPO

Las cinco posiciones del baloncesto representan una serie de cinco categorías-tipo de jugadores que integran un equipo genérico, relacionadas con sus funciones en la cancha y que sirven para clasificar de forma rápida, concisa y sencilla las principales características de cada jugador.

Habitualmente, cuanto mayor es la estatura de un jugador, más cerca de la canasta desarrolla su juego. Sin embargo, existen muchísimos casos de jugadores polivalentes que difícilmente se ajustan solamente a una de estas cinco categorías: bases de más de 2 m de altura como Magic Johnson, pívots lanzadores de tres puntos como Bill Laimbeero máximos reboteadores con menos de 2 m de altura como Charles Barkley.

EL BASE

El Base , también conocido como "uno", es el mejor pasador y manejador del balón del equipo.​ Por tanto, frecuentemente lidera las estadísticas en asistencias y robos. A menudo son rápidos y con capacidad para lanzar tanto desde fuera de la línea de tres puntos como desde "la pintura", dependiendo en gran medida de su habilidad en el juego. Están considerados la prolongación del "entrenador sobre la cancha".

EL ESCOLTA 

El Escolta  es también conocido como "dos" o la sombra del uno. Junto con el alero, a veces también es designado ala debido a una táctica de juego similar. La mayoría son buenos tiradores de tres puntos, y manejan con habilidad el balón, con capacidad para entrar hasta el aro, o de buscar buenas posiciones de tiro mediante dribling.

EL ALERO 

El Alero también conocido como "tres". La posición de alero está considerada la más versátil de las cinco posiciones del baloncesto, siendo precisamente la versatilidad la clave de su función en la pista, entre la del ala-pívot y la del escolta. Es por esto que las posiciones del alero y del escolta son a menudo intercambiables y se designan como "alas".

ALA - PÍVOT 

El Ala-pívot , también conocido como "cuatro", a menudo desempeña un papel similar al del pívot, en la función de "poste bajo". En ataque, suelen realizar veloces movimientos de largo recorrido sobre la cancha, siendo capaces de anotar cerca del aro y de lanzar con efectividad desde 3 o 4 metros. Algunos de estos jugadores también son capaces de lanzar de tres puntos.

PÍVOT 

El Pívot (Center o C en EE.UU.), también conocido como "cinco", normalmente juega cerca de la línea de fondo, cercano a la canasta. Suele ser el jugador más alto de la formación, anotando "desde la pintura" (cercano al aro), aunque algunos pueden ser buenos lanzadores de perímetro. Típicamente especializados en capturar rebotes, taponar tiros y en facilitar posiciones de bloqueo para sus compañeros.

CLASE PRÁCTICA 

En la hoja se observa la calificación que obtuve en la práctica calificada de básquet, en sistemas de 1 contra 1, 2 contra 2, 3 contra 3, 4 contra 4. EL objetivo es encestar, si se encesta e ingresa desde la línea de 3 , se considera 3 puntos y si sólo toca el tablero desde cualquier línea vale 1 punto.

Prueba : Combinado 1

Prueba:  Combinado 2

Prueba: Combinado 3

Prueba : Combinado 4

PROYECTO SOCIAL

TITULO DE PROYECTO SOCIAL

PROYECTO DE INVESTIGACIÓN

TITULO DE PROYECTO DE INVESTIGACIÓN

CLASE PRACTICA N ° 1

DRIBBLING COMBINADOS OFENSIVOS Y DEFENSIVOS 

CLASE PRACTICA N ° 1